Dieta Dos Três Passos

Dieta Dos Três Passos

Um método criado em 2006, a dieta dos três passos já emagreceu mais de 280mil clientes.

Se procura uma dieta segura, rápida e eficaz sem passar fome chegou ao sítio certo. Explicamos-lhe tudo sobre este método.

 

O Plano Original

Tal como o nome indica a dieta funciona em três passos e recomenda-se o acompanhamento contínuo de um Nutricionista.

O plano deverá ser personalizado de acordo com os objetivos de cada indivíduo. Além disso, deve-se ter em atenção as características únicas de cada metabolismo. Assim, consegue-se atingir mais rapidamente os resultados desejados.

O objetivo principal é que seja uma dieta “indolor” emocionalmente, sem sensação de fome e sem perder massa muscular.

 

Primeiro Passo – Indução do Catabolismo

O primeiro passo é estimular a utilização de gordura como principal fonte de energia.

O Catabolismo é o nome dado ao processo metabólico que faz a produção de aminoácidos a partir de proteínas. Em síntese, produz moléculas simples a partir de outras mais complexas.

É necessário que o catabolismo ocorra em conjunto com o anabolismo. O que faz com que as moléculas simples sejam transformadas em moléculas complexas. Isto leva ao aumento de massa muscular.

 

Segundo Passo – Adaptação Metabólica

A Adaptação Metabólica passa pela promoção de novos hábitos alimentares para assegurar o sucesso da dieta a longo prazo.

Muitas vezes as dietas surtem o efeito esperado, mas de seguida voltam os mesmos hábitos alimentares que nos levaram ao início da dieta. Por isso é que este passo é considerado muito importante para o futuro sucesso do método.

 

Terceiro Passo – Gestão do Peso Ideal

Tendo as ferramentas necessárias para perder e manter o peso pretendido está pronto para a última fase.

Através de uma alimentação saudável, equilibrada e variada pode viver para sempre com o peso que idealizou.

 

Eficaz e seguro!

Após 16 anos de dieta dos três passos está comprovado que é uma dieta eficaz e segura. Além disso, ao dia de hoje já são vários os estudos apresentados em congressos da especialidade que promovem este método.

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